Hva Du Kan Forvente
Prostatan din ligger i nærheten av viktige nerver, blodårer og muskler som hjelper deg med å oppnå ereksjon. Etter prostatakreftbehandling kan du merke endringer i din seksuelle funksjon, inkludert utfordringer med ereksjon. Å være klar over hva du kan forvente kan hjelpe deg med å forberede deg mentalt og fysisk for de endringene som kan oppstå.
Penisrehabilitering
Penisrehabilitering er en metode for å få penis tilbake i form etter kirurgi eller stråling. Det handler om å stimulere blodstrømmen til penis for å opprettholde dens helse. Dette kan inkludere bruk av medisiner, vakuumpumper eller andre teknikker som kan hjelpe til med å gjenopprette normal funksjon. Regelmessig aktivitet kan bidra til å minimere langvarige bivirkninger og forbedre ditt seksualliv.
Medisinske Behandlinger
Medisiner som sildenafil (Revatio, Viagra), tadalafil (Cialis), og vardenafil er piller du kan ta for å forbedre blodstrømmen til penis. Disse behandlingene kan være effektive for mange menn som har opplevd prostatakreft. Det er viktig å finne ut hvilken medisin som passer best for dine individuelle behov.
Sunne Vaner
Regelmessig trening sammen med et kosthold rikt på grønnsaker, frukt, fullkorn og fisk kan redusere sjansene dine for erektil dysfunksjon. Å leve en sunn livsstil kan også forbedre din generelle velvære og bidra til en bedre seksuell helse. Å unngå røyking og overdreven alkoholinntak kan også ha en positiv innvirkning.
Din Tilnærming Til Sex
Det kan høres enkelt ut, men sørg for at du er tent i øyeblikket. Å være tilstedeværende og mentalt forberedt kan øke opplevelsen. Å bruke mer tid på forspill og utforske ulike måter å stimulere deg selv og partneren din på kan bidra til å forbedre din seksuelle opplevelse.
Dine Følelser Og Sex
Prostatakreft og behandlingen av den vil ikke bare påvirke kroppen din. Dine følelser og psykiske helse kan også spille en stor rolle i hvordan du opplever sexlivet ditt. Å søke støtte fra en terapeut eller snakke med partneren din om dine følelser kan bidra til å styrke forholdet og forbedre din seksuelle opplevelse.